Dans Famili - Juillet 2006

Avec l'arrivée des beaux jours et de la chaleur, gare à la listériose si vous êtes enceinte. Cette infection, due à la bactérie listéria présente dans le sol, les végétaux et certains aliments d'origine animale, se développe particulièrement entre 20 et 37°C. Elle peut provoquer une fausse couche, la mort in utero ou une méningite chez bébé à la naissance. Pendant la grossesse, évitez de consommer des charcuteries, des fromages au lait cru, des coquillages crus, du tarama... Faites bien cuire la viande et lavez soigneusement les légumes. Nettoyez fréquemment le réfrigérateur avec de l'eau javelllisée et assurez vous que sa température ne dépasse pas 4°C. Lavez-vous souvent les mains, ainsi que les ustensiles de cuisine en contact avec les aliments crus.

* Est-il nécessaire de se nettoyer systématiquement les seins avant et après chaque tétée?

La bouche de votre bébé n'est pas stérile, une toilette du sein quotidienne à l'eau et au savon non parfumé est suffisante mais il est important de vous laver souvent les mains. Si vous êtes amenée à recueuillir votre lait pour le conserver, les mesures d'hygiène doivent être tout particulièrement respectées. ( Informez-vous auprès du lactarium).

* Je perds beaucoup de lait entre les têtées, ce qui est inconfortable et gênant. Que puis-je faire pour éviter cet inconvénient?

Effectivement, lorsque vous donnez un sein, l'autre peut couler. Vous pouvez égalemnt craindre de tacher vos vêtements entre les tétées. Mieux vaut alors utiliser des coquilles que des coussinets car chaleur plus humidité favorisent la multiplication microbienne et pourraient entraîner des crevasses.

* J'ai un début de crevasse, que dois-je faire?

 Si, malgré les mesures de prévention, une crevasse se prépare, il faut la soigner rapidement. Les conseils sont multiples et parfois contradictoires: on peut vous proposer des pommades ou différentes lotions. Assurez-vous d'un conseil médical et avant chaque tétée, veillez à ce que le sein ne présente aucune trace de produit médicamenteux. Le plus important est de maintenir le bout du sein sec ( vous pouvez même utiliser pour cela un sèche-cheveux). Quand cela vous est possible, n'hésitez pas àexposer vos seins à l'air et au soleil.

 * Comment dois-je organiser mon alimentation pour être le plus en forme possible et avoir du bon lait?

 Votre alimentation doit être semblable en qualité à l'alimentation recommandée pour l'ensemble de la population. Elle permettra d'assurer vos propres besoins et la fabrication de votre lait. Cependant s'il faut manger un peu plus, il ne s'agit pas de " manger pour deux"... - mangez un peu de tout, en puisant chaque jour, au cours de vos repas, dans tous les groupes d'aliments. - lorsqu'on allaite, on a souvent soif; pensez à boire eau, jus de fruits, tisanes, potages. Mais ne buvez pas de lait de vache en excès, votre bébé risque de mal le supporter.

* Mais en pratique, que dois-manger?

Voici un exemple de répartition des groupes d'aliments au cours de la journée. Bien sûr, ce schéma est indicatif:

- PETIT DEJEUNER: Lait ou yaourt ou fromage ou laitage / pain ou biscotte ou céréales / beurre ou margarine végétale / fruit; à limiter si l'enfant a des selles diarrhéiques.

- DEJEUNER: Hors d'oeuvre à base de légume ou fruit, cru ou cuit / viande ou poisson ou oeufs / légumes ou féculents / fromage ou laitage / fruit / pain / eau. - GOUTER: Idem petit déjeuner.

- DINER: Idem dîner. Si vous avez consommé des féculents au déjeuner, il est préférable de choisir des légumes cuits au repas du soir.

* Y a-t-il vraiment des aliments que je ne dois pas consommer?

Il est vrai qu'on dit "il ne faut pas manger de légumes à goût fort", tels que le cresson, les choux, le céleri, les oignons car leur arôme parfume le lait. Cependant votre bébé peut les apprécier. C'est à vous de voir si lorsque vous avez mangé un de ces légumes, votre bébé en accepte le goût. Il peut déjà s'initier à votre type de cuisine ( dans mon cas, bonne chance!).

* Je souffre depuis quelques années de maux de tête. Puis-je continuer pendant la période d'allaitement à prendre les médicaments qui me soulagent habituellement?

Ne prenez aucun médicament sans l'avis de votre médecin pendant la période de l'allaitement. Certains médicaments passent dans le lait et risqueraient d'entraîner des troubles chez votre enfant.

Lorsqu'on ouvre la couche, si elle ne contient que des urines, on la retire tout simplement et on la jette. En cas de selles, on la laisse en place, on enlève le plus gros avec un coin propre du change, avant de le rouler en boule pour le fermer et le jeter.

Pour lui nettoyer les fesses, vous avez le choix. L'eau et le savon (spécial bébé) sont les produits de base. On utilise alors un gant en éponge pas trop épaisse, pour mieux atteindre l'intérieur des plis. Il faut impérativement en prendre un propre à chaque soin pour éviter la multiplication des bactéries. Le savon doit être rincé abondamment.

Actuellement, le lait de toilette plaît beaucoup. Sa texture est agréable à appliquer en bonne quantité avec du coton mais il nécessite un bon rinçage à l'eau. En effet, même un lait hypoallergénique peut entraîner des irritations chez un nouveau-né. A noter: présenté dans un grand flacon, il est plus économique, mais devient vite un nid à microbes, et peut virer avec la chaleur et le temps.

Quant aux lingettes, elles sont de plus en plus performantes et leur texture fine permet d'atteindre tous les petits recoins de la peau. On les évitera juste si les fesses du bébé sont irritées, les premiers mois.

Dans tous les cas, la méthode est la même: il faut toujours aller de l'avant vers l'arrière, c'est à dire du plus propre au plus sale, sans revenir en arrière, et sans repasser deux fois au même endroit avec la même partie du gant ou du coton. On insiste sur les plis et les organes génitaux. Pour une petite fille, on doit laver la vulve à l'eau ( petites et grandes lèvres) au mois une fois par jour. Et systématiquement en cas de selles. Pour un garçon, on nettoie l'extrémité de la verge sans la décalotter. Enfin, on sèche en tamponnant sans frotter la peau mais en insistant dans tous les petits plis pour éviter la macération.